冬日里，红薯成了最应景的食物之一，无论是蒸的仍是烤的，都能带来特别好的味觉和嗅觉体会。红薯虽好，有些需求留意的几点还想提示我们。

  首要，每次吃红薯的量最好在3两以下，由于红薯简单使胃肠道里发生很多二氧化碳气体，假如吃太多，会让人腹胀、打嗝。而且主张仍是不要在空腹时吃太多，空腹食用时，简单影响胃酸的很多排泄，易引起腹部不适。其次，吃红薯后要减少吃主食的量，由于红薯富含淀粉，热量较高，用来部分代替主食，才干发挥其健康成效。再次，胃溃疡、多酸性缓慢胃炎，胃动力欠好的人要少吃，避免使病况加剧。最终，假如忧虑吃红薯腹胀，能够将其与大米或糯米一同煮粥喝，能有用缓解不适感。

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