咱们举一个简略的比对比如。100克的红薯与100克的米饭比较，前者的热量仅为后者的三分之一，由此可见，以红薯替代主食的话，可以大大削减许多热量的摄入。并且红薯还含有很丰厚的纤维素，可以在必定程度上促进肠道活动，协助铲除体内的代谢废物。每100克红薯中仅有0.2克的脂肪，如此低热量，吃多少都不会怕了。
刘嘉玲说：“依照这一个疗法进行，人会很简单肚子饿，上厕所也会去得很顺利，假如想减掉体重，便要吃得清淡加上适量的运动。”
时间: 2023-08-15 23:31:45 | 作者: 产品中心
咱们举一个简略的比对比如。100克的红薯与100克的米饭比较，前者的热量仅为后者的三分之一，由此可见，以红薯替代主食的话，可以大大削减许多热量的摄入。并且红薯还含有很丰厚的纤维素，可以在必定程度上促进肠道活动，协助铲除体内的代谢废物。每100克红薯中仅有0.2克的脂肪，如此低热量，吃多少都不会怕了。
刘嘉玲说：“依照这一个疗法进行，人会很简单肚子饿，上厕所也会去得很顺利，假如想减掉体重，便要吃得清淡加上适量的运动。”
